この記事では、乗っているだけで痩せられる！と噂のスマートヴィータの口コミと使い方についてご紹介します！振動とEMSで乗るだけで本当に痩せるのか？その効果は？調査してみました！
ポチップ
スマートヴィータの振動＋EMSプログラムとは？
スマートヴィータはクレオテクノロジー社が開発した、最大１分間に800回の小刻みな振動とEMS（筋電気刺激）によって筋力トレーニングをサポートするアイテムです！
振動モードはマニュアルモードとプログラムモードの２つがあります。
マニュアルモードは振動レベルとタイマーをご自身で設定することができます。
一方、プログラムモードは体調や体力に合わせて、５つのプログラム（ウェイクアップ、インターバル、アップダウン、ヒート、バランス）から選択することができます。
この振動モードにEMS (Electrical Muscle Stimulation、筋電気刺激)を組み合わせることで、「振動+EMSプログラム」となります。
スマートヴィータの口コミと効果
良い口コミと効果は下記の通りでした。
- 結構な振動でお腹や足が揺れる
- 筋肉痛が和らぐ
- 体に効いているのがわかる
- 腰痛と膝痛が改善した。
- 血行が良くなった。
- 10分乗るだけで心地よい疲労感が得られた。
反対に悪い口コミは下記の通りでした。
- 使用後に足が黒くなる
総じて良い評価の方が多いようです♪
ポチップ
スマートヴィータの使い方は？
「上に立つ方法」と「様々なポージングで部位を鍛える方法」の２通りの使い方があります。
スマートヴィーダの上に立つ使い方
「スタンダード」と「ワイド」の２通りの立ち方があります。
スタンダードは爪先立ちになることで効果的なトレーニングを目指した乗り方です。ステップに踵を乗せ、つま先をガイドに合わせて乗ります。
もう一つは「ワイド」です。足幅を広げることで負荷を上げる乗り方です。ステップの外側に足を広げて乗ります。
様々なポージングで部位を鍛える使い方
様々なポージングでスマートヴィーダに乗って、ふくらはぎや太ももなど特定の部位を鍛えます。
スマートヴィータの振動とEMSで本当に痩せるのか？
スマートヴィータの振動＋EMSプログラムだけでは痩せることはできません。あくまでもスマートヴィータは筋力トレーニングをサポートするだけです。
EMSは電気刺激ですが、電気を通さない脂肪にはほとんど効き目がないのです。つまり、脂肪を直接減らすような効果は期待できません。
しかしEMSは筋肉を収縮し運動を促す効果があるので、間接的には脂肪燃焼を働きかけることができます。
なので一概にダイエット効果がないとも言い切れません。
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まとめ
以上、スマートヴィータの口コミと使い方、効果などについてご紹介しました。振動とEMSで乗るだけで本当に痩せるのかという質問については、YesでもNoでもなく、その人の使い方次第と言えるのではないでしょうか？
スマートヴィータをうまく活用して運動習慣を取り入れていきたいものですね！最後まで読んでいただきありがとうございました！
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